‘கோவிட் விளைவுகளுக்கு நீரிழிவை கட்டுப்படுத்துதல் ஒரு நல்ல குறிகாட்டி’

மும்பை: பலர் தங்களது உயிரை கோவிட்-19ஆல் இழக்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் முன்பிருந்த நிலைமைகள் அல்லது இணை நோய்களால் பாதிக்கப்படுவதாகும்.இதில் முக்கியமான ஒரு இணை நோய், நீரிழிவு ஆகும். ஸ்காட்லாந்தில் ஒரு தரவுத்தளம் நாட்டில் 3,00,000 க்கும் மேற்பட்ட நீரிழிவு நோயாளிகளைக் கண்காணிக்கிறது, அவற்றின் தற்போதைய சுகாதார நிலை உட்பட, நோயாளிகளுடன் தொடர்ச்சியான தொடர்புள்ளவற்றை கையாள இது உதவுகிறது.

மைவே டிஜிட்டல் ஹெல்த் (MyWay Digital Health) நிறுவனத்தின் இணை நிறுவனர் டெபோரா வேக் உடன், நாம் கலந்துரையாடுகிறோம். அவர் கல்வித் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக இதைத் தொடங்கினார், அது பின்னர் ஒரு முயற்சியாக மாறியது. தரவுத்தளம் தரவை ஒன்றிணைக்கிறது, பின்னர் போக்குகளைப் புரிந்து கொள்வதற்கும் அவற்றுக்கு பதிலளிப்பதற்கும் இயந்திர கற்றல் மற்றும் செயற்கை நுண்ணறிவைப் பயன்படுத்துகிறது. வேக், மருத்துவர் மற்றும் எடின்பர்க் பல்கலைக்கழகத்தில் மருத்துவத் தகவல் மற்றும் நீரிழிவு சிகிச்சையில் மருத்துவ படிப்பாளர் ஆவார்.

திருத்தப்பட்ட பகுதிகள்:

உங்கள் தரவுத்தளத்தைப் பற்றி கூறுங்கள், மேலும் இது கோவிட்19 இன் சவாலுடன் எவ்வாறு இணைகிறது?

கடந்த 15 ஆண்டுகளில், ஸ்காட்லாந்தில் நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்க ஒரு தேசிய அணுகுமுறையை எடுத்துள்ளோம். முதன்மை பராமரிப்பு, பொது நடைமுறை அமைப்புகள், மருத்துவமனை அமைப்புகள் உள்ளிட்ட அனைத்து சுகாதார அமைப்புகளில் இருந்தும் எல்லா தரவையும் இணைத்துள்ளோம். நீரிழிவு நோயாளிகள் தாங்களே தயாரிக்கும் தரவையும் நாங்கள் கொண்டு வரத் தொடங்கினோம்: குளுக்கோஸ் மீட்டரில் இருந்து தரவு போன்ற விஷயங்கள் (அவை வீட்டில் சர்க்கரை அளவை அளவிடக்கூடும்) செயல்பாட்டு கண்காணிப்புகள், எடை மற்றும் இரத்த அழுத்தங்கள், அவர்கள் தங்கள் சொந்த வீடுகளில் செய்யக்கூடிய பிற விஷயங்கள் போன்றவை. எங்கள் மக்கள் நன்கு புரிந்துகொள்ள அந்த தரவைப் பயன்படுத்துகிறோம். அவர்களுக்கும் அவர்களின் தேவைகளுக்கும் மிகவும் தனிப்பட்ட முறையில் பதிலளிக்க இது நம்மை அனுமதிக்கிறது.

நோயாளிகளுக்கு ஏற்படும் சிக்கல்களைப் புரிந்துகொள்ள உதவுவதற்காக மருத்துவர்களுடன் இதை [தரவுத்தளத்தை] பயன்படுத்துகிறோம். தரவின் கணினி உருவகப்படுத்துதல், நோயாளிகளுக்கான எங்கள் அணுகுமுறைகளைத் தனிப்பயனாக்க உதவும். இது அதிக ஆபத்துள்ள நோயாளிகளை அழைத்துச் செல்லலாம் - எடுத்துக்காட்டாக, சில சோதனைகளை மிகைப்படுத்தியவர்கள், சில மருந்துகளுக்கு எதிர்வினை ஏற்படக்கூடியவர்கள் மற்றும் சில சிகிச்சைகளுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் பதிலளிக்கப் போகிறவர்கள். அந்த வகையில், நாம் தனிப்பட்ட முறையில் திட்டம் வகுத்து அவர்களை ஆதரிக்கலாம்.

மேலும், நோயாளிகளுடன் நேரடித்தொடர்பு கொள்ள எங்களின் மருத்துவ அமைப்புகளைப் பயன்படுத்துகிறோம் - மருத்துவர்களுடன் மட்டுமல்ல - அவர்களின் நிலையை நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவுவதன் மூலமும், அவர்களின் தரவை அணுகுவதன் மூலமும், முக்கிய அளவுருக்களுக்கான இலக்குகள் என்ன என்பதை அவர்கள் அறிந்துகொள்வதற்காக அதை மிகவும் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய வகையில் விளக்குகிறார்கள், மேலும் சுய மேலாண்மை ஆலோசனை, கல்விப் படிப்புகள் மற்றும் முடிவுகளின் நேரடி கருத்து போன்ற விஷயங்களுக்கான தனிப்பட்ட இணைப்புகளை அவர்களுக்கு வழங்குவதும் அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.

தரவுத்தளம் எவ்வாறு ஒன்றாக வந்தது? இந்த தரவுத்தளத்தை எவ்வாறு செயல்பாட்டில் வைத்திருக்கிறீர்கள்? உதாரணத்திற்கு, நாடு முழுவதும் எத்தனை நோயாளிகள் தங்கள் மருத்துவர்களின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுகிறார்கள் என்பது இப்போதே உங்களுக்குத் தெரியுமா?

ஆம், நாங்கள் செய்கிறோம். தரவுத்தளம் மிகவும் தனித்துவமானது - நாட்டில் நீரிழிவு நோயாளிகளில் 99.9% பேர் அதில் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளனர். அவர்கள் நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிந்த நாளில், இந்த கடமைப்பு அதை எடுத்து, தகவல்களை எங்கள் பதிவுகளில் தள்ளும். அனைத்து முக்கிய அமைப்புகளில் இருந்தும் குறைந்தபட்சம் தினசரி அடிப்படையில் தகவல்களை சேகரிக்கிறோம். எனவே தரவுகளின் அடிப்படையில் இது முற்றிலும் புதுப்பித்த நிலையில் உள்ளது - மருத்துவமனையில் ஒரு நோயாளியை நான் பார்த்தால், அவர்கள் முந்தைய நாள் பொது நடைமுறையில் இருந்திருந்தால், சில சோதனைகள் செய்திருந்தால், அந்த தகவல்கள் அனைத்தும் எனக்கு கிடைக்கும். நிறைய விவரங்கள் கிட்டத்தட்ட உண்மையான நேரத்தில் வரும். எனவே இது ஒரு உண்மையான, நேரடி செயல்பாட்டு அமைப்பாகும், இது தொடர்ந்து புதுப்பிக்கப்பட்டு வருகிறது, மேலும் கூடுதல் செயற்கை நுண்ணறிவு, இயந்திர கற்றல் பகுப்பாய்வு மூலம் நாம் கணினியில் வைக்கிறோம், அது தொடர்ந்து - மீண்டும் உண்மையான நேரத்தில் - அதிக ஆபத்து உள்ள நோயாளிகள், சில சிகிச்சைகள், கூடுதல் ஆதரவு தேவைப்படும் நோயாளிகளுக்கு இது தொடங்கப்பட வேண்டும்.

கோவிட் போன்ற தருணத்தில் இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் மருத்துவமனையில் நேருக்குநேர் பார்க்கும் நோயாளிகளின் எண்ணிக்கையை குறைக்க முயற்சிக்கிறோம், மருத்துவத் தொடர்புகளில் குறிப்பிடத்தக்க தொற்று அபாயங்கள் இருப்பதை அறிவோம். எனவே எந்த நோயாளிகளை நாம் நேருக்குநேர் பார்க்க வேண்டும் என்பதை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது, [யாருக்காக] பாதுகாப்பு கருதி சிகிச்சையை ஒத்திவைக்க முடிகிறது. கிடைக்கும் வரையறுக்கப்பட்ட வளத்தை பகுத்தாய்வு செய்யவும், கோவிட்டின் போது மக்களைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்கவும் இது உதவுகிறது. நோயாளிகளுடன் தொலைதூர தகவல்தொடர்பு செயல்பாட்டையும் நாங்கள் பயன்படுத்துகிறோம், இதனால் நாங்கள் அவர்களை அழைத்து வரவில்லை என்றால், அவர்களும் அங்கிருந்தே தொடர்பு கொள்ளலாம், தரவைப் பதிவேற்றலாம், உரையாடலைத் தொடரலாம். இப்போது அதை எங்களால் மற்ற பகுதிகளுக்கு உருவாக்க முடிந்தது. எனவே இதேபோன்ற அமைப்புகள் இப்போது இங்கிலாந்தில் பெரிய பிராந்தியங்களில் இயங்குகின்றன. நாங்கள் சர்வதேச பிராந்தியங்களில் உள்ளவர்களையும் முதன்மைப்படுத்த தொடங்குகிறோம்.

கடந்த சில மாதங்களில் நீரிழிவு நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை அல்லது தீவிர கோவிட்19-க்கு முன்னேறிய நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை குறித்து உங்கள் கருத்து என்ன?

நீரிழிவு என்பது ஒரு அதிகரித்த நிலை - குறிப்பாக வகை- II நீரிழிவு நோய், என்பதை அறிவோம். எனவே உங்களிடம் நீண்ட நேரம் இருப்பதால், மாரடைப்பு, பக்கவாதம், உடல் ஊனம், சிறுநீரக செயலிழப்பு, பார்வைக்குறைபாடு போன்ற சிக்கல்களை நீங்கள் உருவாக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. இந்த சிக்கல்களுக்காக சிகிச்சைகள் மிக அதிக கட்டணம் கொண்டவை. நீரிழிவு நோய்க்கான செலவில் 80% இந்த சிக்கல்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்க செலவிடப்படுகிறது; பெரும்பாலான சுகாதார சேவைகளுக்கு, 10% முதல் சில நேரங்களில் அவர்களின் முழு சுகாதார பட்ஜெட்டில் 20% வரை கூட, நீரிழிவு சிக்கல்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க செலவிடப்படுகிறது - அவற்றில் பெரும்பாலானவை தடுக்கக்கூடியவை, அதற்கான காரணத்தை நாம் அறிவோம், சரியான நேரத்தில் சரியான சிகிச்சையை நாம் செயல்படுத்தி, இந்த நோயாளிகளின் வாழ்க்கை முறையை சிறப்பாக நிர்வகிக்க அனுமதித்தால், இவற்றில் பெரும்பாலானவை தடுக்கப்படலாம்.

கோவிட்டை பொறுத்தவரையில், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் அபாயத்தில் இருப்பதைக் கண்டறிந்தோம், அவர்கள் கடுமையாக பாதிக்கப்பட்டுள்ளன அல்லது கோவிட்டால் இறக்கின்றனர். உண்மையில், இங்கிலாந்தில், கோவிட் இறப்புகளில் சுமார் 25% -30% பேர் நீரிழிவு நோயாளிகளாக இருந்தனர். மற்ற சூழல்களில், கோவிட்டால் இறந்தவர்களில் 40% பேருக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தது. முக்கிய ஆபத்து காரணிகள் வயது என்பதை நாங்கள் அறிவோம் - நீங்கள் வயதானவராக உங்கள் முடிவுகள் மோசமானதாக இருக்கக்கூடும். ஆனால், இது உடல் பருமன் போன்ற விஷயங்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது - நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருப்பீர்கள், மேலும் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவும் அதிகமாக இருக்கும். பொதுவாக, உங்கள் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துவது நீங்கள் எவ்வாறு செயல்படுகிறீர்கள் என்பதற்கான ஒரு நல்ல குறிகாட்டியாகும், மேலும் கோவிட் போன்ற நிலைமைகளுக்கு உங்கள் விளைவுகள் என்னவாக இருக்கும். ஆகவே, மக்கள் தங்கள் எடையை நன்கு நிர்வகிக்க உதவுவதற்கும், அவர்களின் சர்க்கரை அளவை நன்கு நிர்வகிப்பதற்கும், இரத்த அழுத்தம், கொலஸ்ட்ரால் போன்ற பிற ஆபத்து காரணிகளைக் குறைப்பதற்கும், அவர்களின் நிலையை சிறப்பாக நிர்வகிப்பதற்கும் நாம் இன்னும் அதிகமாகச் செய்ய முடியும், அவற்றின் மீது நாம் ஒரு பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்த முடியும், கோவிட் போன்ற நிலைமைகளுக்கான விளைவுகள் - மேலும் பொதுவாக, பிற நீரிழிவு சிக்கல்களை உருவாக்கும் ஆபத்து உள்ளது.

நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பதற்கான 80% செலவுகள் பிற நிலைகளில் இருந்து வந்தவை என்று நீங்கள் குறிப்பிட்டுள்ளீர்கள். இரண்டுக்கும் இடையிலான இந்த தொடர்பை எவ்வாறு பார்த்தீர்கள்? நீரிழிவு நோய் ஏற்பட்டால் என்ன நடக்கும், எவ்வாறு நிலைமை தவறாகப் போகும் என்பதை மக்கள் புரிந்து கொள்ள முடியுமா?

நாங்கள் செய்ய முயற்சிக்கும் முக்கிய விஷயங்களில் ஒன்று, தரவுகளைப் பயன்படுத்தி நோயாளிகளுக்குத் தெரிவிக்க உதவுகிறது மற்றும் அவர்களுக்கு நீரிழிவு நோயைப் பற்றி நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது. மக்கள் நோயுடன் கண்டறியப்பட்டால், அவர்களுக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்ட அறிகுறிகள் இருக்கலாம், [மற்றும்] இந்த சிக்கல்கள் சில வருடங்களுக்கு கீழே நிகழ்கின்றன, பெரும்பாலும் மக்கள் அதைக் கவனிக்க மாட்டார்கள் அல்லது அவர்கள் ஏற்படுத்தும் அபாயங்கள் குறித்து நல்ல விழிப்புணர்வு இல்லாமல் இருப்பதால், நன்கு கட்டுப்படுத்தாமல் இருப்பதன் மூலம் அவர்களுக்கு நீரிழிவு ஏற்படலாம்.

எங்கள் அமைப்பில் இரத்த சர்க்கரை, இரத்த அழுத்தம், மற்றும் கொழுப்பு போன்ற விஷயங்களுக்கு நோயாளிகளின் இலக்குகள் என்ன என்பதை அவர்களுக்கு தெளிவுபடுத்த முயற்சிக்கிறோம். அவர்கள் அந்த இலக்குகளை அடையவில்லை எனில், ஏன் அதை அடைய வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள அவர்களுக்கு கூடுதல் தகவல்களைத் தருகிறோம், அதாவது அவற்றை செய்யாவிட்டால் நீண்ட கால அபாயங்கள் என்ன என்று விளக்குகிறோம். நோயாளிகளுக்கான ஆபத்து-முன்கணிப்பு இயந்திரத்தை உருவாக்குவதை நாங்கள் மிகச் சிறப்பான முறையில் செய்கிறோம், இது அவர்களின் தற்போதைய அளவுருக்களை காண அனுமதிக்கிறது, மேலும் இது மிகவும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அடிப்படையில், இந்த வேறுபட்ட சிக்கல்களின் ஆபத்தை முன்னறிவிக்கும். அதாவது, நாங்கள் மக்களை பயமுறுத்த விரும்பவில்லை. ஆனால் என்னென்ன அபாயங்கள் உள்ளன என்பது பற்றி நாம் யதார்த்தமாக இருக்க விரும்புகிறோம்.

ஆனால் மிக முக்கியமாக, நாம் செய்வது என்னவென்றால், அந்த அபாயங்களை மாற்ற அனுமதிக்கும் ஒரு தனி சாதனத்தை அவர்களுக்கு வழங்குகிறோம், எனவே அவர்கள் புகைப்பதை விட்டுவிட்டால், அல்லது 10 கிலோவை குறைத்தால் அல்லது கொழுப்பு மாத்திரைகளை மீண்டும் எடுக்கத் தொடங்கினால் என்ன ஆகும் என்பதை அவர்கள் காணலாம். அவர்களின் கீழ்நிலை அபாயத்திற்கு வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களால் அவர்கள் செய்யக்கூடிய தாக்கத்தை புரிந்துகொள்ள தொடங்கலாம். நோயாளிகளுக்கு இது உண்மையிலேயே கண் திறப்பதாக இருக்கக்கூடும், அதைக் காட்சிப்படுத்தவும், அந்த ஆபத்தை மாற்றியமைக்க அவர்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளவும், அது ஒரு உண்மையான உந்துதலாகவும் இருக்கலாம். நாங்கள் அதை அடைய முயற்சிக்க நோயாளிகளுடன் இணைந்து செயல்படும் இலக்கை அமைத்தல் மற்றும் நடத்தை மாற்றத்திற்கு ஊட்டமளிக்கிறோம்.

இந்த தரவுத்தளத்தின் ஒரு பகுதியாக உங்களுக்கு இப்போது எத்தனை நோயாளிகள் உள்ளனர்?

ஸ்காட்லாந்தில் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட 300,000 பேரின் தரவுகளை பெற்றுள்ளோம், அவர்கள் அனைவரும் எங்களது நீரிழிவு தரவுத்தளத்தில் உள்ளனர். அவர்களில் ஒரு குறிப்பிட்ட சதவீதத்தினர், சுகாதாரப்பதிவை அணுகுவதன் அடிப்படையில், எங்கள் தரவு உந்துதல் முறையைப் பயன்படுத்தவும், ஆழமான செயல்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும் தேர்வு செய்திருப்பார்கள். ஆனால் ஸ்காட்லாந்தில் சுமார் 20 ஆண்டுகளுக்கு சுமார் அரை மில்லியன் மக்கள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு தரவு கிடைத்துள்ளது. இது தரவு ஆய்வு மற்றும் செயற்கை நுண்ணறிவுக்கான ஒரு சிறந்த ஆதாரமாக உள்ளது, மேலும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு தரவுகளில் உள்ள போக்குகளைப் புரிந்து கொள்ள உதவுகிறது.

நாம் புதிய சூழல்களுக்குச் செல்லும் போதெல்லாம், அந்த அளவிலான தரவு ஒருங்கிணைப்பை உருவாக்க ஐ.டி அமைப்புகளில் அந்த இணைப்புகளை இணைக்க எங்களுக்கு சிறிது அவகாசம் தேவைப்படுகிறது. ஆனால் ஒரு பிராந்தியத்திற்குச் செல்லும்போது, அது நாம் செய்யும் செயல்களின் ஒரு பகுதியாகும். தரவு மிகவும் முக்கியமானது என்பதை நாங்கள் புரிந்து கொள்கிறோம், அந்த பகுதியில் உள்ள முக்கிய தகவல் தொழில்நுட்ப அமைப்புகளைப் புரிந்துகொள்வது, கூட்டணிகளுக்கு அவர்களின் தரவுகளை மிகவும் வெளிப்படையான முறையில் சேகரிக்கத் தொடங்க புதிய அமைப்புகளை வைப்பது மற்றும் நோயாளிகள் ஒரு அமைப்பை அமைப்பது செயல்பாட்டைப் புரிந்துகொண்டு அவற்றின் தரவைப் பதிவேற்றத் தொடங்கலாம்.நாங்கள் இப்போது அதைச் செய்கிறோம், இங்கிலாந்து, அமெரிக்கா, மத்திய கிழக்கு போன்ற பிற பிராந்தியங்களிலும் நாங்கள் செய்கிறோம், இந்தியாவின் வடக்கிலும் சில முக்கிய பணிகளைத் தொடங்குகிறோம்.

உங்கள் எதிர்பார்ப்புக்கு மத்தியில், இந்த தரவுத்தளம் நீரிழிவு நோயைத் தாண்டி விரிவடைவதை காண்கிறீர்களா?

முற்றிலுமாக. ஆபத்தில் உள்ள குழுவினருக்கு நாங்கள் ஏற்கனவே சில வேலைகளைச் செய்கிறோம். அவர்கள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், ஆனால் இன்னும் ஆபத்தில் உள்ளனர். அவர்கள் நீரிழிவு நோயாளிகளை போலவே பெரிய குழுவாக இருக்கிறார்கள். அவர்களுக்கு சற்று மாறுபட்ட அணுகுமுறை தேவை. ஆனால் உண்மையில், அடிப்படைக் கொள்கைகள் நிறைய ஒன்றுதான்.

ஆனால் இருதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், சிறுநீரக நோய் போன்ற பிற நோய் அதிகரிப்பையும் பார்க்க ஆரம்பித்துள்ளோம். இந்த நோய் நிலைகளில் பலவற்றிற்கும், அதே கொள்கைகள் பொருந்தும். இதில் செய்தி அனுப்புதல் மற்றும் பாட ஆதரவு சற்று வித்தியாசமானது. எனவே நாங்கள் ஏற்கனவே இத்தகைய பிற நோய்களுக்கு பணி செய்யத் தொடங்கினோம், மேலும் நாங்கள் செய்த வேலையை மற்ற பகுதிகளுக்கு விரிவாக்க ஆர்வமாக உள்ளோம்.

நீரிழிவு நோயாளிகள் பெரும்பாலும் ஒரு சூழலுடன் வருவதில்லை; பெரும்பாலும், அவர்கள் பிற இணை நோய்களை கொண்டுள்ளனர். எனவே, அந்த முழு தனிப்பட்ட அணுகுமுறையையும் எடுத்துக்கொண்டு, அவர்களுக்கு நாங்கள் சரியான ஆலோசனைகளை வழங்குகிறோம் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்வது மிக முக்கியமானது - அவர்களுக்கு இது கிடைத்தாலும் கூட, நுரையீரல் நோய் அல்லது இணைக்கப்பட்ட வேறு ஏதேனும் ஒருநிலை என்று சொல்லலாம், ஆனால் அதற்கு சில கூடுதல் ஆதரவுகல் தேவை.

அத்தகைய தரவுத்தளத்தை அணுக முடியாதவர்களுக்கு, அவர்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் அல்லது செய்யக்கூடாது என்ற அடிப்படையில்- குறிப்பாக கோவிட்19 நேரத்தில் அவர்கள் நீரிழிவு நோய் எல்லையை தொட்டிருந்தால் அல்லது நீரிழிவு நோயாளிகளாக இருந்தால், உங்கள் ஆலோசனை என்ன?

ஒரு புதிய தரவுத்தளத்தை அமைக்கக்கூடிய புதிய பகுதிகளுக்கு செல்லும்போது நாம் அடிக்கடி செய்யும் முதல் காரியங்களில் ஒன்று, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சில நல்ல கல்வி ஆலோசனைகளில் வைப்பதாகும். நல்ல பொது சுகாதார கல்விக்கு நல்ல பொது அணுகல் இருப்பதை உறுதிசெய்கிறோம். எடுத்துக்காட்டாக, நாங்கள் உண்மையில் இந்தியாவில் சில இலவச ஆன்லைன் படிப்புகளை நடத்தப் போகிறோம் என்று நாங்கள் விளம்பரம் செய்வோம். நீரிழிவு நோய் உள்ள எவருக்கும் ஓரிரு நாட்கள் எங்களுடன் இணைந்து விளைவுகளை மேம்படுத்த அவர்கள் உண்மையில் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிவதற்கான வாய்ப்பை இது திறந்திருக்கும்.

ஆனால் அது நிறைய நேரடியான ஆலோசனைகளை தரும். நீரிழிவு நோயாளிகள் நிறைய பேர் அதிக எடை கொண்டுள்ளனர். எனவே உடல் எடையை சாதாரண உடல் நிறை குறியீடாகக் காண்பது முக்கியம். அந்த வகையான எடையை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியமானது.

செயல்பாடும் உணவும் முக்கியம் - எனவே செயல்பாட்டிற்கான அரசின் வழிகாட்டுதல்களை பின்பற்ற முயற்சிப்பது, நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக இருப்பதை உறுதிசெய்து நல்ல உணவை பராமரிக்கிறீர்கள், அதிக கார்போஹைட்ரேட் உணவுகள், சர்க்கரை உணவுகள் அல்லது மாவுச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உங்களால் முடிந்தவரை தவிர்த்து உங்கள் கலோரிகளை குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

இது உங்கள் நீரிழிவு சந்திப்புகளைத் தேடுவது, உங்கள் நீரிழிவு மருந்தை உட்கொள்வது, கால்களைக் கவனிப்பது, ஏனெனில் உங்களுக்கு நீரிழிவு ஏற்பட்டால் உங்கள் கால்களில் நிறைய தவறு ஏற்படக்கூடும், மேலும் இது குறிப்பிடத்தக்க பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும் - எனவே ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் கால்களைச் சரிபார்க்கவும். நான் சொன்னது போல், உங்கள் மருந்துகளை சரியான முறையில் எடுத்துக்கொள்வதால் இரத்த அழுத்தம், கொழுப்பு போன்றவை நன்கு கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன.

இப்போது உண்மையில், வகை-II நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் நிலையை மாற்றியமைக்க முடியும். நீரிழிவு நோயைச் சுற்றி இப்போது நிறைய ஆதாரங்கள் வெளிவருகின்றன. சர்க்கரை அளவுகளை இயல்பாக வைத்திருக்க முடியும் என்ற நிலையில், அவர்களின் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த அவர்களுக்கு எந்த மருந்துகளும் தேவையில்லை. கடந்த சில ஆண்டுகளில் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளார்கள் எனில் மக்களுக்கு மிகவும் உறுதியான செய்தி உள்ளது. இந்த வாழ்க்கை முறை ஆலோசனையை நீங்கள் உண்மையிலேயே தீவிரமாக எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் எடையை குறைக்கவும், பின்னர் உங்கள் நீரிழிவு நோயை சரிசெய்ய ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது. இது உங்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய ஏதேனும் சிக்கல்களுக்கு மிகக்குறைவான ஆபத்துள்ள குழுவில் இணைக்கிறது.

உங்களின் கருத்துகளை வரவேற்கிறோம். கருத்துகளைrespond@indiaspend.org. என்ற முகவரிக்கு அனுப்பலாம். மொழி, இலக்கண நடை கருதி அவற்றை திருத்தும் உரிமை எங்களுக்கு உண்டு.